体臭を予防するために居酒屋で注文しておきたいメニューはこれ！

ビールのおいしい季節になりましたね！
会社帰りについつい居酒屋に立ち寄って、日頃の疲れを癒したいところです。

でもアルコールを飲み過ぎると口臭や体臭の原因になりますから気をつけてくださいね。
またいっしょに注文するメニューは、どうしても脂っこいものになりがちですので、
体臭予防の為にも健康メニューをいっしょに注文しましょう！

◆もろきゅう

一般的にはみそきゅうを言われているみたいですが、私のところではもろきゅうです(^^ゞ

もろきゅう本体のきゅうりは水分をたくさん含んでいて、カロリーも全然高くありません。
アルコールばかり飲んでいる水分を奪われてしまいますので、体に水分を補給する意味でも注文しておきましょう。

◆酢のもの

酢は疲労回復の効果があるもので、とても体によいとされています。
また、抗菌効果もあり体内の雑菌を減らすことで体臭の予防効果が特に期待できます。

◆海藻の入ったサラダ

野菜を取ることは体臭予防で欠かせない食材なのですが、特にワカメは食物繊維が豊富なので、
においの成分を排泄してくれて腸内環境を整えてくれる食材です。
普通の野菜サラダでも良いのですが、なければ同じ効果が期待できる漬物のよいでしょう。これ絶対ありますね！

◆最後のシメにはお茶漬け

私もそうなのですが、飲みに行くとよくあまり食べない人がいますよね(>_<)
そういう人は結局終わり頃になってお腹がすき、ラーメンってことになります。
そうなるとせっかくバランスの良いメニューを注文しても、無駄になってしまいます(>_<)

そうならないためにも最後に脂質の少ないお茶漬けを食べておくようにしましょう！