きのこを食べて菌活！？体臭が気になる男性必見！

体臭で気になる男性の方に朗報です！

菌活という言葉を知ってますか？
毎日食べている食事の中に、発酵食品などの菌を積極的に取り入れて、健康づくりをする活動です。

今女性に大人気みたいですよ！是非男性の方も実践してみてくださいね。

菌といえばヨーグルトやチーズといったところが思い浮かびますが、
なんでも｢きのこ」が菌そのもので特に健康作りに効果があるそうです。

また、なんといってもこのブログのメインである体臭の予防にも効果があるとか。

毎日の仕事で疲れると体にストレスや疲労がたまり、皮膚や汗腺からアンモニアくさ〜い｢疲労臭」というものがでてるんですね。
仕事帰りの電車の中などで、よく臭ってきませんか？

ましてや便秘になんかなるとその疲労臭の臭いがより強くなります。
なかなか自分では気づかないかもしれませんが、特に夏は体臭に気をつけて行かなければいけない季節です。

きのこ菌はそういった疲労臭を防止してくれる食材で注目されてますよ。

あとメリットとしては、

低カロリーな上食物繊維が豊富なのでダイエット効果。ビタミンB1とB2で体力回復効果。
食物繊維βグルカンで免疫力を高める効果などなど。

さらに、ビタミンB群が豊富なため、脳が活性化されリラックス効果も期待できます。

ダイエット効果っていうと女性が反応しそうですが、男性にも同じように効果があるので、
ちょっとメタボ気味な方は是非試してみたいですね！

積極的に意識してきのこを中心に｢菌」を取り入れて健康づくりに挑戦していきましょう。